Любовь – одна из основных наших потребностей с раннего детства. Причем с возрастом наше желание любить и быть любимыми лишь усиливается. Однако взаимности от выбранной пассии добиться нелегко, а удержать счастье и того сложнее, поэтому многие из нас обречены вкушать плоды неразделенного чувства в гордом одиночестве.

Как продолжить жизненный путь, несмотря на разбитое сердце? Существуют ли проторенные пути, следуя которым можно остаться в согласии с собой? Давайте попробуем разобраться.

Как разлюбить мужчину?

Как избавиться от несчастной любви. Методика сохранения личности

Подготовь себя к осознанию факта расставания

Момент расставания с любимым человеком поистине незабываем. Он нередко влечет за собой шоковое состояние: дыхание замирает, в груди появляется пульсирующая боль, теряется способность к реакции. Психическая травма все больше и больше разъедает тебя изнутри. Недели, месяцы, годы тянутся медленно и безыдейно. Безжалостные эмоции то захлестывают тебя, то исчезают бесследно, обрекая на пустоту и отсутствие смысла. Иной раз ты скучаешь по себе прежней, много думаешь о жизни. А потом абсолютно естественным путем наступает период переоценки приоритетов. «Я» вновь выдвигается вперед, в то время как мысли о предмете твоих грез плавно переходят на задворки подсознания.

Парадокс заключается в том, что описанный выше процесс можно сжать во времени.

Но ответь на вопрос: действительно ли ты готова это сделать, действительно ли ты готова заставить себя разлюбить мужчину. Ведь само это слово подразумевает совершение волевого усилия, вместе с тем быть жертвой намного проще. Признайся: ты еще колеблешься и предпринимаешь отчаянные попытки вернуть беглеца. Но этим ты лишь рискуешь унизить свое достоинство, а его заставить пожалеть о том, что ваши дороги когда-то пересеклись. Это больно, это сложно, но расставание произошло, оно было неизбежно. Прими это и осознай.

Расставание с мужчиной

Самосовершенствуйся. Придумай для себя 101 занятие

Как правы были восточные мудрецы, когда утверждали: «Если проблему решить нельзя, то и думать о ней бесполезно».

Но нам на западе не хватает их одухотворенной отрешенности. Ведь мысли, подобно паразитам, так и лезут в незаполненное пространство уязвленного разума. Тем не менее, есть способ их остановить: нужно заполнить вакуум чем-то другим. Благо наше внимание легко переключается. Потренируйся, оцени данное свойство по достоинству:

  1. Учись новому, ведь приступить к этому занятию никогда не поздно.
  2. Заведи домашнего питомца, который будет рад тебе всегда, невзирая на все твои недостатки.
  3. Отправляйся в захватывающее путешествие, что позволит получить целый букет ярких впечатлений и мысленно отодвинуть момент расставания далеко в прошлое.
  4. Делай себе маленькие и приятные подарки, причем каждый раз за маленькие и полезные достижения.
  5. Начни помогать другим, в мире полно людей, чьи проблемы намного серьезнее твоих.
  6. Рисуй, пиши, твори, пусть боль целиком уйдет в творчество.
  7. Найди старых и заведи новых друзей, они уж точно не позволят тебе скучать.
  8. Побалуй себя любимым блюдом, долой табу на лишние калории.
  9. Старайся усилить свои сильные качества, ты – личность, создающая себя сама.
  10. Дай волю фантазии, заполни 101 пункт этого списка.

Улыбайся. Старайся быть оптимистом

Забыть мужчину

У каждой ситуации, словно у каждой монеты, есть две стороны. Если развивать эту идею, можно обнаружить существенные плюсы вашего расставания:

  • Пусть это произошло, но еще не поздно наладить свою жизнь, переписав ее с чистого листа.
  • Теперь у тебя много времени, чтобы заняться собой.
  • Больше не придется спорить, выбирая очередной художественный фильм или телепередачу для просмотра.
  • Исчезает потребность в выборе: купить ли со следующей зарплаты модное платье или сделать взнос в совместный капитал.
  • Твой уютный угол не пострадает от разбросанных вещей и грязной посуды.
  • Нет смысла весь выходной торчать у плиты.
  • Стало намного проще путешествовать: путевка на одного стоит дешевле, чем путевка на двоих.
  • Пришло время отдохнуть от ссор и разногласий. После шумного рабочего дня так приятно послушать тишину.
  • Ты вновь берешь инициативу в свои руки, что позволяет тебе быть самостоятельной и независимой.
  • Ни перед кем не надо отчитываться в своих действиях. Ты – полноправная хозяйка самой себе.

Приложив небольшие усилия, ты можешь внушить себе даже самое невероятное. Так почему же не использовать эту маленькую хитрость в своих целях?

Проанализируй ваши отношения. Пойми, что было не так

Разлюбить любимого

Прежде чем заняться рефлексией, надо твердо убедиться, что к тебе вернулась способность рассуждать трезво и непредвзято. Помощь психолога или подруги предотвратит возможность неверных выводов. Если что-то не сложилось в отношениях, виноваты оба, и никак иначе.

Способность взглянуть на привычное положение глазами другого человека значительно расширяет твой собственный кругозор.

Извлеки урок. Не повторяй своих прошлых ошибок

Все мы чему-то учимся, совершая свой тернистый жизненный путь.

Не усваивая урок единожды, мы обрекаем себя на его повторение бесчисленное количество раз.

Вот почему так важен качественный анализ прошлого. Ведь от его качества целиком и полностью зависит наше счастливое или несчастное будущее.

Как разлюбить мужчину, если…

Как разлюбить мужчину, если…

В сотый раз неугомонный мир, подчиняясь какому-то деструктивному воздействию, восстает против тебя: начинают всплывать отягчающие обстоятельства. Однако потенциальный выход уже зиждется в пучине подсознания. Главное – не терять голову.

Наталья Толстая. Как забыть любимого

Если видишь его каждый день

Ты проиграла в уме миллион убеждающих монологов, сделала не одно усилие над собой, но достаточно предмету твоего обожания вновь промелькнуть в поле зрения, как все достигнутое обращается в прах. Попробуй нанести ответный удар тем же оружием. Вместо того чтобы судорожно отводить взгляд присмотрись внимательнее:

  • Ищи недостатки, твой идеал наверняка не так уж идеален.
  • Гиперболизируй, в течение совместной жизни несовершенства действительно сильно обостряются.
  • Рассмеши себя, сделай своего бывшего персонажем анекдотов. Представь, как он попадает в нелепые ситуации.
  • Визуализируй, мысленно проиграй все сцены ревности и ссоры, которые бы тебя ожидали.
  • Рассредоточь внимание, общайся. Попробуй найти что-то необычное в каждом из тех, кто тебя окружает.

Совет психолога

Мысленно перенесись в день расставания, поблагодари своего любимого, попрощайся с ним. Повтори несколько раз. Этот прием поможет тебе принять то, что с вами произошло.

Если он женат, а ты свободна

 

Разлюбить женатого мужчину

Что заставляет одинокую женщину выбрать себе в спутники женатого мужчину? Воля случая или страх – наш вечный двигатель? И чего ждать от подобного рода отношений, которые с самого начала обречены. Ведь чаще всего мужчины вовсе не ищут очередных серьезных отношений, а, наоборот, стараются уйти с твоей помощью от каждодневной рутины.

Настало время задать себе несколько откровенных вопросов:

  1. Нравится ли тебе делить любимого мужчину с другой женщиной?
  2. Согласна ли ты каждый раз подстраиваться под него, планируя отдых или свидание?
  3. Устраивает ли тебя пребывание в подвешенном состоянии вечной неопределенности?

Вопросы остаются риторическими, ответы ясны. Прежде всего, разберись в себе. Как называется чувство, заставившее тебя выбрать женатого мужчину? Любовь или страх? Подумай хорошенько, что ты можешь выиграть, а что – потерять навсегда.

Расставшись с ним, ты вновь впишешь себя в ряды тех, кто находится в активном поиске, но и твои шансы на находку значительно возрастут.
Так может пора покончить с этим фарсом и испытать удачу?

Совет психолога

Поработай над самооценкой, опиши свои плюсы, придумай 10 причин, почему ты достойна лучшего. Представь, что в похожей ситуации оказалась твоя подруга, докажи ей, руководствуясь собственным опытом, что женатый мужчина – неподходящая пара свободной женщине.

Если он женат, а ты замужем

Любовь к женатому мужчине

Прежде чем окунуться в омут с головой подумай: а что не так с твоим мужем. Новые отношения еще никого не избавили от старых проблем. Подумай: не идеализируешь ли ты человека, который вовсе этого не заслуживает. Если бы твой брак был роковой ошибкой, вы бы давно расстались. Но ведь вы все еще вместе. Может надо просто добавить свежести в уже проверенный союз?

  1. Вспомни время, проведенное рядом с мужем, пересмотри фотографии, сделай акцент на приятных воспоминаниях.
  2. Добавь романтики в ваш размеренный быт, устрой ужин при свечах или пикник в парке.
  3. Поговори с мужем, вместе вы поймете быстрее, чего каждому из вас не хватает.
  4. Проведи параллели, сравни своих мужчин. Неужели у мужа нет тех качеств, которые ты видишь в любовнике?
  5. Взвесь все за и против. Может, это лишь минутное увлечение?

Совет психолога

Представь, что ты замужем за своим любовником. Попробуй детально обрисовать один из дней вашей совместной жизни. Сильно ли он отличается от дня с твоим мужем? Вписывается ли твой новый избранник в контекст быта и повседневности?

Психолог или маг. Помогут ли заговоры разобраться в себе

Магия и любовь

Как известно, на пути к исцелению все средства хороши. Если ты чувствуешь, что силы тебе изменили, ищи помощи. Но выбирая доверенное лицо, руководствуйся рассудком. По-настоящему умелый психолог в состоянии сотворить чудо. Но не всегда по-настоящему умелый маг является хорошим психологом. Психологический сеанс подразумевает конструктивное взаимодействие.

Магический же акт подразумевает качественный обман. Однако шарлатанов, так или иначе, хватает везде. В конце концов, не так уж важно, спасет ли тебя глубокий психоанализ или сильная вера в необъяснимые явления. Рано или поздно все же придется подобрать обломки собственного «я» и заложить новый фундамент. А это уже – твоя индивидуальная задача.

Мнения со стороны:

Можно ли разлюбить мужчину без последствий?

Все зависит от твоего склада характера. Есть ли у тебя внутренний стержень? Человек с сильной волей и развитым интеллектом извлечет урок даже из несчастной любви, а последствия будут для него конструктивными. Если же ты слабохарактерна, эмоциональный срыв может нанести урон твой психике. Тем не менее, лучше любить и страдать, чем напрасно беречь свое сердце.

Как побыстрее разлюбить мужчину?

Есть ли какие-нибудь психотехники, чтобы разлюбить человека быстрее?

Психотехник много: это и самовнушение, и визуализация, и мысленный перенос. Однако не каждая из них подойдет именно тебе. Не рассчитывай на то, что чувство просто исчезнет как по волшебству. В первую очередь прими окончательное и неоспоримое решение разлюбить.

Как разлюбить человека, который предал тебя?

Единожды совершенное предательство может повториться. Готова ли ты прощать снова и снова? Вспомни: у тебя есть чувство гордости. Те люди, которые об этом забывают, будут преданы всегда.

Как разлюбить человека, если его сильно любишь, а разлюбить не получается?

Попробуй понять, что не позволяет тебе сдвинуться с мертвой точки. Разобравшись, в чем заключается проблема, предприми четкие действия, направленные на ее устранение.

Как разлюбить недостойного человека?

У каждого есть свой идеал мужчины. Может пора попросить у Вселенной подходящего тебе спутника? Главное – это знать, чего хочешь. Визуализируй и не отступай от намеченной цели.

Что делать, если мысли о нем донимают, но мы не будем вместе никогда?

Ты можешь долго строить замки в долине фантазий, где мысленно будешь рядом с любимым. Но выбирая между мечтой и реальностью, помни: неосуществимая мечта – это яд, отравляющий тебе жизнь. Лучше подумай, почему тебе все же стоит вернуться к реальности и начни борьбу за свое место под солнцем.

Есть ли жизнь после любви?

После несчастной любви остается неудовлетворенное Эго, которым и стоит заняться, если ты планируешь испытать счастье еще раз.

Видео помощь

Как его (ее) разлюбить?