Взглядов на корни этого чувства несколько. Поэты и прозаики описывали ревность как «низменный спутник истинной любви», тем самым настаивая на абсолютной естественности чувства.

Психиатры говорят, что ревность зародилась в первобытные времена – эдакий защитный механизм: мужчины уходили на длительную охоту, женщины оставались «на хозяйстве». И те, и другие рисковали в разлуке обрести новых возлюбленных, а значит остаться брошенной или воспитывать чужое потомство, как следствие – была выработана поведенческая реакция: при потенциальной угрозе люди агрессивно и воинственно в адрес и объекта любви, и того, кто этому единению сердец мог бы помешать.

 

Постоянная ревность

Психологи же, как и в случае с большинством других чувств и эмоций, истоки ревности видят в нашем прошлом, нажитом опыте и выводах, сделанных по итогам тех или иных жизненных коллизий.

Однако, как ни крути, факт по-прежнему остается фактом: в обществе ревность считается чем-то неприличным, постыдным и неприемлемым. Да и медики едины во мнении, что «все болезни от нервов» и ревность – это, пожалуй, одно из самых разрушительных и губительных в этом аспекте чувств.

Так что с ревностью бороться надо однозначно! Более того, избавиться от нее вполне реально навсегда и по всем поводам!

Причины зарождения ревности

Причины зарождения ревности

Первый шаг к «излечению» – честное и полное осознание причины. Она может быть одна, это может быть совокупностью факторов, но без понимания истоков избавиться от гнетущего чувства не получится.

Итак, ревновать мужчину ты начала потому, что:

  • тотально неуверенна в себе, в собственной привлекательности и праве на счастливую леечную сферу жизни;
  • панически боишься одиночества и просто «быть не в паре» – отношения подвластны не любви, а то, чтобы они просто были.
  • имеешь за плечами опыт несправедливого отношения со стороны мужчины или измены – ревнуя, ты пытаешься защититься от повторения инцидента.
  • ты собственник – партнера в отношения ты воспринимаешь сугубо как «только моё» со всеми вытекающими.

Психология ревности: пагубные внешние проявления

Жить с ревностью в душе очень непросто и уж точно не радостно. Но внешние проявления «недуга» кроют в себе не менее негативные последствия:

  • Ревность способна полностью разрушить стабильный эмоциональный фон взрослого человека, причем обоих в паре, где один – ярый ревнивец. Расшатанная нервная система, резкая смена настроений и пиковых состояний, беспочвенные впадения в депрессивные состояния – это лишь вершина айсберга.
  • Если у пары есть ребенок, то созерцание им сцен ревности прямо влияет на его здоровье и иммунные функции организма. Само собой – исключительно негативным образом.
  • Показательные проявления ревности на публике – самый быстрый способ разрушить авторитет. Причем страдает репутация так и того, кто на людях устраивает сцены, так и объекта ревности, который стал жертвой публичной истерики.
  • В конце концов, 35% «клиентов» психологических диспансеров – люди, заработавшие серьезнейшие психиатрические расстройства (вплоть до шизофрении) именно вследствие неумных порывов ревности, которые, в буквально смысле, свели их с ума.

Как бороться с ревностью?

Борьба с ревностью

Ревность имеет не только разные причины, но и разную природу. Чтобы избавиться от нее, нужно знать, как именно действовать в каждых конкретных условиях.

Что делать если ревную бывшего парня?

Если с момента расставания прошли считанные дни, и сердце очень щемит при виде бывшего с уже новой пассией, то это вполне естественно. Но что делать, если, казалось бы, раны затянулись, времени прошло предостаточно, но реагировать на любые проявления экс-возлюбленного все не выходит? Тут может быть несколько вариантов:

  • 1 случай. Эмоционально отношения так и не были завершены. Вроде бы и есть осознание, что отношения давно в прошлом, но подсознательно фантазии постоянно приводят к их возобновлению. В подавляющем большинстве случаев такое происходит после первых серьезных и ярких отношений – мысль о том, что это и есть тот человек, с которым суждено провести жизнь, не покидает.

Что делать: выбраться из мира сказок. Только твердо «уговорив» себя, что все действительно кончилось, можно заставить подсознание приспособиться к существующей реальности и зажить полной жизнью. Кстати, чем дольше пребываешь в мире грез и беспочвенных ожиданий, тем дальше отсрочиваешь начало новых, не менее фееричных, отношений. Новая история не может начаться, пока подсознание держится за старую.

  • 2 случай. Отношения были построены на собственничестве – такая себе сделка, защищающая от гнетущего одиночества. В таких отношениях очень быстро «погрязаешь» по уши – бесконечная созависимость укрепляется с каждым днем. Разорвав таки союз, очень долго потом еще можно чувствовать пустоту вплоть до физического ее ощущения. Эти отношения, которые наверняка были длительными, попросту уже стали инстинктом – организму действительно сложно этот инстинкт «забыть», реагировать на это он может лишь негативом – в виде ревности.
  • 3 случай. Отношения были по-настоящему счастливыми, доверительными, близкими, чувственными, но по какой-то причине закончились крайне болезненно (например, измена в канун свадьбы и пр.).

Что делать: во 2-м и 3-м случаях выход один – незамедлительно, через апатию, равнодушие к окружающему миру и бессилие, найти выход всей невостребованной энергии. Бег, рисование, туристический поход, новая работа, собственное дело – все, что угодно, только обязательно глобальное: такое, чтобы полностью могло поглотить вас и львиную долю вашего времени. Только это позволит «съесть» самые первые, самые острые эмоции. Дальше надо будет поработать над самооценкой, не дать зародиться комплексам и помнить, что вы заслуживаете на настоящую любовь без всяких оговорок и условий!

Как не ревновать парня к его прошлому?

Как не ревновать парня к бывшей?

Ревновать любимого к бывшей девушке, пожалуй, доводилось каждой второй. И, несмотря на то, что всем известно – ревновать к прошлому бессмысленно и бесполезно, девушки все же предпочитают видеть измену там, где ее нет.

Не можешь смириться с тем, что у парня, как и у каждого из нас, были отношения в прошлом? Тогда вот несколько советов:

  • Попытайся понять, что если бы она (бывшая) была ему интересна, он бы был с ней, а не с тобой. Логично?
  • Аккуратно узнай, что в прошлых отношения раздражало парня более всего. Узнала? Не допускай подобных проявлений со своей стороны и это будет залогом того, что даже в мыслях парень не будет пересекаться с бывшей.
  • Наверняка ты и так неизменно держишь бывшую подругу любимого в поле зрения. Копни глубже – возможно в соцсетях найдутся ее фото с новым бойфрендом? Твое сердце вмиг обретет покой!
  • Самое глупое, что можно предпринять – это постоянно разговаривать с парнем о его бывшей. Неважно, в каком ключе будут протекать эти беседы – возвращение к воспоминаниям об их союзе может перерасти в реальный контакт.

Как не ревновать парня ко всем?

Если ревность направлена не в отношении конкретной персоны, а на всех окружающих в принципе, то пора задуматься о том, каково это – просто поставьте себя на место человека, регулярно испытывающего на себе всю силу этого чувства: а как бы ты себя чувствовала и вела на его месте? Несладко, согласись? Делай выводы!

Что делать если ревную любимого к своей подруге?

Ревную парня к подруге

Кошмарное чувство: ревность поедает изнутри, кажется, что между твоей подругой и возлюбленным промелькнула тень романтики или даже больше…

С одной стороны – любимый парень, с другой – верная подруга. И как тут не испортить отношения с обоими?

  • Будь объективна: красочные плоды твоей фантазии – не есть реальность! Вовремя отрезвляй собственные мысли.
  • Что может быть проще, чем помочь подруге устроить собственную личную жизнь, тем самым полностью обезопасив собственную? Попроси парня познакомить ее со своим приятелем!
  • Если ревность продолжает разгораться, то постарайся свести на нет их пересечения. Пусть твои встречи с подругой будут проходить в отсутствие бойфренда – тогда уж причин для домыслов не останется. Однако если тебе стало известно, что парень и подруга встретились за твоей спиной – это повод крепко задуматься.

Ревнуешь парня к его подруге?

Ревную парня к его подруге

Одна из самых сложных и незыблемых ситуаций – вряд ли есть девушка, которую бы не напрягло наличие у избранника верной подруги, общение с которой протекает в не меньшем объеме, чем с друзьями мужского пола.

Ситуация неоднозначна, здесь стоит присмотреться: если закадычная подруга слишком активна и даже навязчива в своих дружеских проявлениях, то необходимо беседовать со своей половинкой, честно говоря о своих переживаниях – это наилучшая стратегия, закулисные козни и интриги чреваты. Если же у парня просто есть подруга, с которой он вырос, окончил школу и ВУЗ, а общение их носит сугубо товарищеский характер, да и то, преимущественно в компании общих друзей, то тут уже необходимо поработать над собой. Любишь человека всем сердцем – дай ему право сохранить и иметь свой мир, не поглощай его жизнь и вы будете счастливы!

На приеме у психолога, или самые жизненные вопросы о ревности

Психолог о ревности

Ревнивые представительницы прекрасной половины человечества – частые гости в кабинете психолога. Адресная помощь специалиста – это, конечно, одна из эффективнейших «пилюль» в данном случае. Однако у опытного специалиста всегда есть наготове краткий блиц-список советов, помогающих в каждом случае:

  • Для всех барышень характерно в моменты обострения приступов ревности, жаловаться на избранника, к примеру, маме или подруге. Делать это крайне нежелательно: мамы и так, как правило, не полностью довольны выбором своих дочерей, а подобные жалобы лишь укрепят их негодования в адрес возлюбленного, а значат подкинуть дров в костер ревности; подруги же бывают разные – некоторые и вправду могут искренне поддержать и даже направить на путь истинные, но некоторые могут, например, воспользоваться ситуацией в свою пользу – потом придется долго кусать локти.
  • Практика показывает: в подавляющем большинстве “клинических случаев” ревность – лишь прикрытие для некоторых мыслей и эмоций. И вместо нее вполне могло быть другое негативное чувство: гнев, мысли о суициде или ненависть. Негатив заполняет пустоты сознания, то есть отрицательные эмоции более всего захватывают человека от безделья, от отсутствия подпитки для позитива. Просто попробуйте 3-4 дня прожить в активном темпе, наполните свой график до предела, займите паузы между делами увлечениями или спортом – ревность если не испарится, то будет давать знать о себе по минимуму.
  • Бороться с ревностью, конечно, надо. Но, как и любое негативное чувство, ревность в самых скромных ее проявлениях, может быть стимулом для движения вперед, способом с каждым днем становиться все лучше и лучше! Психика большинства из нас устроена таким образом, что, увы, именно страдания, боль, дискомфорт и грусть становятся толчком к саморазвитию. Искореняйте ревность, но старайтесь делать этот борьбу во благо себе.

Ответы психолога на часто задаваемые вопросы о ревности

Ревность девушки

Не унывай! Будь позитивной!

«Понимаю, что ревную парня по пустякам, но вновь и вновь ничего не могу с собой поделать… Как быть?»

Все время настраивай мышление на позитивный лад. Как только чувствуешь, что «закипаешь», вспоминай, что лучшие отношения строятся на добре и взаимопонимании. Нотации и истерики – самый оперативный путь к разрыву.

«Как же мне не ревновать парня, если он дает реальные поводы?»

Никак. Нужен прямой и честный разговор. Только так можно понять, что происходит на самом деле и что вам обоим делать дальше.

«Очень ревную парня к его друзьям! Знаю, что глупо, понимаю, что бессмысленно, но это сильнее меня…»

С вероятностью в 90% дело не в друзьях, а в том, что им внимания возлюбленного достается больше, чем тебе.

Тут вариантов несколько: прямой разговор о нехватке внимания, вникание в интересы друзей и, как следствие, присутствие на их совместных встречах, а еще можно круглосуточно соблазнять парня (хороший секс всегда предпочтительнее партии в бильярд). Однако успех каждого из способов условен – все зависит от парня. И это нормально! Любящие люди не должны проводить вместе 24 часа в сутки без обеденного перерыва и выходных. Так что попытки «перетянуть» внимание можно предпринимать, но и над собой работать стоит.

Другой случай (оставшиеся 10%), когда друзья парня отличаются особой авантюрностью, и ты попросту не знаешь, в какую очередную передрягу любимый может попасть по итогам сегодняшней дружеской встречи. Тут уже действенен лишь искренний разговор – донеси парню, что ты очень переживаешь и, ничего не имея против его друзей, хочешь быть спокойна во время их посиделок.

 «Он мне изменил… Эта история в прошлом, но я не могу теперь избавиться от ревности!»

Причин случайного романа может быть множество, важны не они, а то, что во имя своего союза или, возможно, детей вы нашли в себе силы продолжать идти по жизни вместе.

А значит нужно учиться доверять мужчине заново. Звучит абсурдно: снова доверять мужчине, который проявил неверность по отношению к тебе. Но без этого никак. Вдумайся, ты же не перестала доверять ему по другим поводам: ты уверена в его помощи по хозяйству или в дальнейшем обеспечении семьи, если случаются болезни, то ты доверяешь ему делать тебе чай с малиной, вызывать доктора и подносить лекарства.

Так что надо уговорить себя поверить в то, что его раскаяния и желание быть вместе носят абсолютно искренний характер.

Не находишь в себе сил на возобновление доверия? Тогда уходи! Жизнь в ревности и недоверии – вовсе и не жизнь, а тягостное существование. Такой союз долго существовать не может.

«Что делать если я ревную парня к соцсетям и его перепискам там?»

 Ревную парня к соцсетям

Открытая страничка, случайно забытая впопыхах – великий соблазн. Рука тянется читать переписку? Подумайте – станет ли кто-то из вас счастливее от этого? Не съедят ли потом муки совести? Каково будет, если и твою страничку изнутри полностью изучат? То-то же!

Изолировать парня от глобальной сети – невозможно и бессмысленно. Как и для миллионов людей это – часть его собственного мира, на который он имеет полное право.

«Я ревную любимого без повода, что делать?»

Ревную без повода

Главное «лекарство» уже в кармане – ты четко осознаешь, что ревность твоя не имеет существенной подоплеки и носит немотивированный характер.

Теперь по сути: признайся внутри себя, есть ли что-то такое, что может заставить тебя перестать ревновать? Что должен сделать мужчина, чтобы ревность покинула тебя? Что должно произойти, чтобы ты ему доверяла полностью? Задумавшись, ты поймешь, что ответ вряд ли существует.

В любом союзе, каждой девушке надо помнить: мужчина – это не сумочка, нога или рука, он – точно такой же живой человек, как и ты. И еще мужчина не домашнее животное, ты его не «завела»: он САМ выбрал тебя, ОН хочет этих отношений, и они будут длиться до тех пор, пока ЕГО ВЫБОР будет соответствовать реалиям его ожиданий. Маленький намек: верный способ сделать эти самые реалии удручающими – ревновать без причин и повода.

«Может ли ревность убить отношения?»

Может ли ревность убить отношения?

Еще как! Если миру явится книга «вредных советов» по выстраиванию отношений, то начинаться она будет с совета №1 «Отличный способ убить любовь – ревность везде и во всем!» (далее последуют «Ревнуйте без повода!», «Додумывайте сами!» и «Допрашивайте его!»).

Если серьезно, то статистика разводов гласит, что ревность, как причина расторжения брака, находится на равных позициях с изменой. Мораль прозрачна, не так ли?

Разрушительная сила ревности действительно велика. В парах, где один из партнеров – патологический ревнивец, царит дискомфорт, скандалы, моральное напряжение и в целом нездоровая атмосфера. А кто по доброй воле будет подпитывать такую обстановку?

Любовь, как самое позитивное чувство, подпитывается исключительно позитивом – улыбками, теплом, заботой, совместными увлечениями, душевными праздниками и т.д. А ревность, будучи сильнейшим негативом, способна похоронить даже самые близкие и искренние отношения.

Видео: Способы борьбы с ревностью. Почему мы ревнуем?

Будьте бдительны! Не пускайте гнетущие чувства в свои сердца и головы.

загрузка...